een persoon die shiatsu massage in haar gezicht krijgt

15 januari 2025

De voor- en nadelen van shiatsu: alles wat je moet weten

Ontdek de voors en tegens van shiatsu therapie

Shiatsu is een vorm van alternatieve geneeskunde die zijn oorsprong vindt in Japan. Het is gericht op het verbeteren van de algehele gezondheid en welzijn door gebruik te maken van drukpunten en massage. Veel mensen zweren bij de voordelen van Shiatsu, terwijl anderen sceptisch blijven over deze therapie. In dit artikel zullen we kijken naar zowel de voor- als nadelen van Shiatsu, zodat je een weloverwogen beslissing kunt nemen over het wel of niet proberen van deze behandeling.

Of je nu op zoek bent naar een natuurlijke manier om stress te verminderen, pijn te verlichten of je energie in balans te brengen, Shiatsu belooft allerlei voordelen. Echter zijn er ook mogelijke nadelen en risico's verbonden aan deze therapie. Laten we eens dieper ingaan op de voor- en nadelen van Shiatsu, zodat je een duidelijk beeld krijgt van wat deze behandeling te bieden heeft.

Voordelen

Ontdek de positieve aspecten van Shiatsu therapie die je welzijn kunnen verbeteren.

Stressverlichting

Shiatsu staat bekend om zijn vermogen om stress te verminderen en ontspanning te bevorderen. De zachte drukpunten en massage helpen de geest te kalmeren en het lichaam te ontspannen, waardoor stressniveaus kunnen afnemen.

Pijnverlichting

Veel mensen ervaren verlichting van pijnklachten na een Shiatsu behandeling. De manipulatie van drukpunten zou het natuurlijke genezingsproces van het lichaam bevorderen en de pijn verminderen.

Verbeterde energiebalans

Shiatsu richt zich op het in balans brengen van de energiestromen in het lichaam, ook wel bekend als 'qi'. Door de energiebalans te herstellen, kan Shiatsu helpen om vermoeidheid te verminderen en vitaliteit te verbeteren.

Verbeterde slaapkwaliteit

Shiatsu kan helpen om de slaapkwaliteit te verbeteren door het verlichten van stress, spanning en pijn, waardoor het gemakkelijker wordt om in slaap te vallen en dieper te slapen.

Verhoogde flexibiliteit en mobiliteit

Regelmatige Shiatsu-massages kunnen de flexibiliteit en mobiliteit van het lichaam vergroten door het losmaken van gespannen spieren en het verbeteren van de bloedcirculatie.

Mis je een voordeel?

Laat ons weten welk voordeel je mist!

Nadelen

Leer meer over mogelijke nadelen en risico's die gepaard gaan met Shiatsu therapie.

Mogelijke bijwerkingen

Hoewel bijwerkingen zeldzaam zijn, kunnen sommige mensen na een Shiatsu behandeling tijdelijke klachten ervaren zoals vermoeidheid, lichte spierpijn of duizeligheid. Het is belangrijk om te weten dat deze reacties kunnen optreden.

Niet geschikt voor bepaalde aandoeningen

Mensen met bepaalde gezondheidsproblemen zoals fracturen, ernstige osteoporose, besmettelijke huidziekten of bepaalde vormen van kanker, worden over het algemeen afgeraden om Shiatsu therapie te ondergaan. Het is belangrijk om dit met een specialist te bespreken.

Effectiviteit kan variëren

Hoewel veel mensen baat hebben bij Shiatsu, is het belangrijk om op te merken dat de effectiviteit van de behandeling kan variëren van persoon tot persoon. Niet iedereen ervaart dezelfde resultaten, en sommigen zien mogelijk geen verbetering in hun symptomen.

Kan duur zijn

Shiatsu-massages kunnen prijzig zijn, vooral bij regelmatige sessies, waardoor het voor sommige mensen financieel moeilijk te rechtvaardigen kan zijn.

Niet geschikt voor acute verwondingen

Bij acute verwondingen is Shiatsu mogelijk niet de meest geschikte vorm van massage, en het kan zelfs schadelijk zijn als het niet door een ervaren beoefenaar wordt uitgevoerd.

Mis je een nadeel?

Laat ons weten welk nadeel je mist!

Conclusie

Al met al biedt Shiatsu diverse potentiële voordelen voor het welzijn, waaronder stressverlichting, pijnverlichting en energiebalans. Echter zijn er ook mogelijke nadelen en risico's verbonden aan deze therapie, die in overweging moeten worden genomen. Het is verstandig om voorafgaand aan het ondergaan van Shiatsu therapie een specialist te raadplegen en eventuele zorgen te bespreken.