De voor- en nadelen van kauwgom kauwen
Wat kauwen doet voor je adem, kaak, buik en concentratie
Kauwgom kauwen is voor veel mensen een dagelijkse gewoonte. Sommigen doen het voor een frisse adem, anderen om stress kwijt te raken of gewoon uit verveling.
Hieronder lees je wat kauwgom voor je concentratie en je spijsvertering kan doen en waar het tegenvalt. Ook het milieu komt kort aan bod.
Voordelen
Een paar redenen waarom kauwen je goed kan doen.
- +3
Stressvermindering
Kauwgom kauwen kan wat stress en angst wegnemen. Hoe dat precies werkt, is minder duidelijk. Kauwen zet de speekselproductie aan, en dat zou de hoeveelheid stresshormonen kunnen verlagen. Waarschijnlijk speelt het ritmische kauwen zelf ook mee, omdat die herhaalde beweging bij veel mensen kalmerend werkt.
- +3
Verbeterde concentratie
Wie kauwt tijdens een taak die lang aandacht vraagt, blijft mogelijk alerter en geconcentreerder. Er zijn aanwijzingen dat ook andere cognitieve functies erop vooruitgaan, zoals de reactietijd. Voor het geheugen zijn de resultaten wisselend, en hoe sterk de effecten zijn, staat niet vast.
- +2
Verbetering van de jawlineDit voordeel is door een bezoeker toegevoegd
Het regelmatig kauwen van kauwgom kan bijdragen aan een betere jawline door de spieren in de kaak te versterken. Dit kan resulteren in een strakkere en beter gedefinieerde kaaklijn. Het kauwen zelf is een vorm van oefening voor de gezichtsspieren, waardoor de tonus en stevigheid toenemen. Dit voordeel wordt vaak opgemerkt door mensen die regelmatig kauwgom gebruiken als onderdeel van hun dagelijkse routine en willen werken aan hun gezichtscontouren.
- +1
Verlichting van maagzuur
Kauwgom kan de klachten van brandend maagzuur wat verlichten. Tijdens het kauwen maak je meer speeksel aan, en dat speeksel helpt het maagzuur te neutraliseren.
- +1
Energieboost
Kauwen kan je alerter maken en je een korte energieboost geven. Lang duurt dat niet. Toch kan het handig zijn op momenten dat de vermoeidheid toeslaat, bijvoorbeeld tijdens een lange autorit of bij repetitief werk.
Verbetering van de adem
Een frisse adem is voor veel mensen de reden om een kauwgompje te nemen. Dat werkt meestal ook, vooral met een muntsmaak. Door het kauwen stijgt de speekselproductie en wordt je mondholte een beetje schoongespoeld, waardoor onaangename geuren afnemen.
Mis je een voordeel?
Laat ons weten welk voordeel je mist!
Nadelen
Sommige nadelen hebben met de hoeveelheid te maken, andere met wat er in en om het kauwgom zit.
- +2
Kaakproblemen
Wie overdreven veel kauwt, belast de kaakspieren zwaar. Dat kan leiden tot pijn en vermoeidheid in de kaak, en in sommige gevallen tot problemen met het kaakgewricht.
- +2
Spijsverteringsproblemen
Tijdens het kauwen slik je vaak meer lucht in dan normaal. Die extra lucht kan een opgeblazen gevoel geven, met ongemakken als buikpijn en winderigheid.
- +2
Schadelijke chemicaliën
Veel kauwgom bevat kunstmatige kleur- en smaakstoffen, conserveringsmiddelen en zoetstoffen zoals aspartaam. Krijg je daar jarenlang veel van binnen, dan kan dat mogelijk nadelig zijn voor je gezondheid. Hoe groot dat risico is, hangt af van hoeveel je kauwt.
Milieubelasting
Meestal zit kauwgom in een plastic verpakking, en dat belast het milieu. Daar komt bij dat veel mensen hun kauwgom niet in de prullenbak gooien. Straten, stoepen en andere openbare ruimtes raken daardoor vervuild.
Kosten lopen opDit nadeel is door een bezoeker toegevoegd
Kauwgom kost geld, en dat kan oplopen als je regelmatig kauwt.
Mis je een nadeel?
Laat ons weten welk nadeel je mist!
Conclusie
Kauw je af en toe, dan zijn de gevolgen voor je kaak en buik meestal klein. Krijg je kaakpijn of een opgeblazen gevoel, dan is minder kauwen de eerste stap. Wil je minder kunstmatige zoetstoffen binnenkrijgen, kijk dan op de verpakking wat erin zit, en gooi het kauwgom na gebruik gewoon in de prullenbak.
Wat vind jij?
Vind jij dat de voordelen opwegen tegen de nadelen?
