De waarheid over gemberthee: voordelen en nadelen onthuld
Wat een dagelijkse kop gember je oplevert en wat het kost
Gemberthee drinken veel mensen om de smaak en om wat het mogelijk doet voor de spijsvertering en de gezondheid in het algemeen. Hier zetten we een aantal voor- en nadelen van een dagelijkse kop op een rij, zodat je zelf kunt bepalen of het bij je past.
Er staan ook bijwerkingen en risico's tussen, vooral als je medicijnen gebruikt of zwanger bent.
Voordelen
Dit zijn een paar redenen waarom mensen er dagelijks een kop van drinken.
Ontstekingsremmende eigenschappen
Gember heeft de naam ontstekingsremmend te werken. Daarmee zou het ontstekingen in het lichaam kunnen verminderen, en dat maakt een regelmatige kop gemberthee mogelijk nuttig als je een aandoening hebt waarbij ontsteking een rol speelt.
Verlichting van spijsverteringsproblemen
Gemberthee kan de spijsvertering een handje helpen. Heb je last van misselijkheid of indigestie, dan kan een kop ervan de klachten verlichten. Ook je eetlust kan erdoor op gang komen.
Versterkt immuunsysteem
Gember bevat antioxidanten. Die kunnen je immuunsysteem ondersteunen en helpen bij het bestrijden van verkoudheid en andere infectieziekten. Drink je regelmatig gemberthee, dan kan dat bijdragen aan een sterkere afweer.
Stressverlichting
Een warme kop gemberthee kan rustgevend werken. Vooral de geur en de warmte lijken daarbij te helpen, omdat ze lichaam en geest wat tot rust brengen, waardoor stress en spanning een beetje kunnen afnemen.
Verbetering van bloedcirculatie
Gemberthee kan de bloedcirculatie bevorderen. Dat is goed voor je algehele gezondheid, want via een goede doorbloeding krijgen de delen van je lichaam de voedingsstoffen en zuurstof die ze nodig hebben.
Afname van misselijkheid
Tegen misselijkheid wordt gemberthee vaak als natuurlijk middel gebruikt. Het kan helpen bij reisziekte en ochtendmisselijkheid en ook bij misselijkheid die door chemotherapie wordt veroorzaakt. Het is een milde, kalmerende manier om de klachten te verminderen, al werkt het waarschijnlijk niet bij iedereen even goed.
Ontstekingsremmende werking op de luchtwegen
Ook in de luchtwegen kan gember ontstekingen helpen verminderen. Daardoor kan de thee gunstig zijn bij aandoeningen als astma en bronchitis, al vervangt een kop thee geen behandeling.
Mis je een voordeel?
Laat ons weten welk voordeel je mist!
Nadelen
Daar staat een aantal mogelijke nadelen tegenover.
- +1
Allergische reacties
Sommige mensen zijn allergisch voor gember. De reactie kan bestaan uit huiduitslag, jeuk of ademhalingsproblemen. Weet je dat je een gemberallergie hebt, laat gemberthee dan staan.
Maagklachten
Het klinkt tegenstrijdig, maar bij sommige mensen veroorzaakt gemberthee juist maagklachten. Denk aan brandend maagzuur. Heb je een maagzweer, dan kan die erger worden.
Interactie met medicatie
Gember kan de werking van bepaalde medicijnen beïnvloeden, met bloedverdunners als bekend voorbeeld. Gebruik je medicijnen, overleg dan eerst met je arts voordat je gemberthee een vast onderdeel van je dag maakt.
Bloeddruk en hartslag
Gember kan je bloeddruk licht verlagen en heeft mogelijk ook invloed op je hartslag. Heb je een te hoge of juist te lage bloeddruk, of een hartaandoening, wees dan voorzichtig met gemberthee.
Zwangerschap
Als je zwanger bent, is voorzichtigheid het advies, omdat gember mogelijk invloed heeft op de zwangerschap en de foetus. Vraag daarom eerst je arts of gemberthee voor jou kan, voordat je het tijdens je zwangerschap gaat drinken.
Mogelijke bloedverdunning
Gember kan de bloedstolling vertragen. Daardoor kan het risico op bloedingen toenemen, en dat weegt zwaarder als je al bloedverdunners slikt. In dat geval is het verstandig om voorzichtig te zijn met gemberthee.
Slechte interactie met bepaalde medicijnen
Het gaat daarbij niet alleen om bloedverdunners. Ook van medicatie voor hoge bloeddruk kan gemberthee de werking beïnvloeden. Slik je medicijnen, dan is het raadzaam met een arts te overleggen voordat je gemberthee aan je dieet toevoegt.
Mis je een nadeel?
Laat ons weten welk nadeel je mist!
Conclusie
Gebruik je geen medicijnen, ben je niet zwanger en heb je geen gevoelige maag, dan is de drempel om gemberthee te proberen laag. Slik je bloedverdunners of bloeddrukmedicatie, heb je een hartaandoening of ben je zwanger, overleg dan eerst met je arts voordat je er een dagelijkse gewoonte van maakt.
Wat vind jij?
Vind jij dat de voordelen opwegen tegen de nadelen?
Dit vind je misschien ook interessant 👇
